Em suas colunas de beleza e saúde, David o leva no caminho do bem-estar, do conforto diário e do bom humor. Ele exumou para você as dicas e truques das avós que caíram no esquecimento, ele o mantém atualizado com os últimos avanços da ciência nestes campos e o faz descobrir as receitas ancestrais dos xamãs ou outros feiticeiros.
A saúde e a beleza naturais, a forma no dia a dia, a fitoterapia, todos os pequenos truques para que você se sinta melhor consigo mesmo estão aqui.
Seja sobre estilo de vida, dieta ou a forma correta de aplicar maquiagem, David traz suas respostas extraídas das últimas invenções, dos métodos mais antigos, das soluções mais originais ou pouco conhecidas. Não perca esta oportunidade de se sentir no topo de seu poder de sedução, em plena posse de seus meios!
Bicarbonato de sódio, sofá e capa de colchão
Para evitar o investimento em limpezas caras, compre bicarbonato de sódio por uma pequena taxa. Além disso, ele não é tóxico, destrói microorganismos e absorve odores ruins, sujeira e umidade. Tapetes, móveis, camas, tudo pode ser limpo com bicarbonato de sódio. Uma colher apenas com um copo de água fervente (possivelmente com uma colher opcional de sabão em pó) que você despeja em um recipiente (porque a mistura produz muita espuma); depois disso, o ideal é colocá-lo em um pulverizador para borrifar no local do sofá manchado e, em seguida, remover o líquido com uma esponja. Será necessário repetir a operação até que o resultado seja obtido, porém será necessário garantir que o líquido não penetre no tecido. Para o seu colchão, basta passar o bicarbonato de sódio com uma peneira e esta forma de proceder permitirá retirar o pó, a transpiração, a sujeira; deixe operar por algumas horas. Depois, basta passar aspirador no colchão para retirar o bicarbonato. Escrito por David
Tente na primeira oportunidade!
Ser sacudido por soluços significa ter convulsões com o diafragma: o enrijecimento dos músculos localizados entre os pulmões e o abdômen bloqueia o fluxo de ar da traquéia para os pulmões. O método de beber um copo d'água de cabeça para baixo, isto é, colocar a boca na borda oposta do copo e engolir de cabeça para baixo, é um bom método, provavelmente porque absorve toda a concentração da mente para um propósito específico. É por isso que apenas se concentrar em uma tarefa ou problema que é realmente importante para você será o suficiente para parar seu espasmo. Engolir um alimento doce ou ácido é tão eficaz quanto uma colher de mel, açúcar ou geléia; idem para o suco de limão ou vinagre de cidra, embora seja muito menos saboroso. E você está livre de soluços incessantes e irritantes! Escrito por David
Xamãs em harmonia com o mundo natural
Os xamãs se comunicam com as almas das plantas e entram em estado de transe para descobrir, em um além misterioso e mágico, a verdadeira causa das doenças. Eles pedem à planta que gentilmente dê sua vida para curar os enfermos. Eles respeitam como pessoa a natureza que às vezes desprezamos. No mundo invisível, as plantas também têm seu lugar. Elas têm uma forma de essência sutil, algo que se parece com uma alma. O xamã é aquele que sabe fazer a conexão entre os dois mundos. Ele fala com a dimensão oculta das coisas: homens e plantas. Nesse contexto, as plantas não são utilizadas por suas propriedades físico-químicas cicatrizantes. Mas elas sabem interceder pelos enfermos. Elas também são capazes de ajudar o xamã a mudar seu estado de consciência para entrar em contato com os espíritos. De antemão, o xamã ou o curandeiro implora à planta que peça por sua vida. Escrito por David
Adote as ações corretas!
Os sucos de frutas não industriais têm nutrientes que aumentam as células de defesa do corpo; acompanhado de vegetais, sementes ou cereais, é mais eficaz. Você deve beber um litro e meio de água por dia pelo menos para hidratar seu corpo, mas também as vias respiratórias. Escolha uma atividade física para liberar o estresse e inundá-lo em uma sensação de bem-estar. Durma bem, em média, sete a oito horas por noite, tome sol pela manhã quando possível, são bons hábitos para promover a produção de vitamina D e seus efeitos neurocognitivos. O chá de gengibre melhora o sistema de defesa do corpo de forma muito eficaz e seu efeito bactericida está comprovado. As frutas cítricas contêm muita vitamina C e são essenciais para a produção de glóbulos brancos, lutadores fervorosos da gripe, por exemplo. Foi o coquetel de pequenas dicas do dia! Escrito por David
Continue enérgico!
Para manter o ânimo neste inverno, selecione produtos vitalizantes. Uma novidade que começa a ser comentada é a chia fresca , bebida saudável com as famosas sementes de chia, que são ricas em fibras: experimente e nos conte as novidades! Quanto à refeição, faça uma dieta antiácida (sim, nossa dieta moderna nos faz produzir muita acidez e isso resulta em fadiga ou problemas de digestão). Você favorecerá alimentos alcalinizantes como grãos, vegetais, sementes oleaginosas, batatas e frutas secas. Coma frutas fora das refeições porque, consumidas após o prato principal, provocam uma fermentação que impede o processo de digestão e podem então induzir o inchaço: deixe passar cerca de trinta minutos. Por último, prepare uma pequena mistura de óleos essenciais que irá respirar de manhã ao acordar ou durante o dia, em um lenço: alecrim + pinho + canela. Você estará no topo! Escrito por David
Pegue no sono em minutos
Foi um médico de Harvard que inventou esse truque básico e eficaz para cair nos braços de Morfeu em minutos. Chega de nervosismo sob o edredom, o método encontrado seria inspirado em uma técnica de ioga pranayama (exercício de respiração). Também é chamado de método 4-7-8 e com um pouco de prática, você irá para a terra dos sonhos como um bebê. Aqui está a técnica: você terá que ficar em pé, com os pés no chão, a língua colada ao céu da boca, logo atrás dos incisivos. Fase um: Exale pela boca a quantidade máxima de ar em seus pulmões; fase dois: feche a boca e inspire suavemente pelo nariz contando até 4; fase três: prenda a respiração até 7; finalmente, fase 4: expire com força, contando até 8. Repita o exercício três vezes. Segundo o médico, esse método combate a ansiedade regulando a respiração e relaxando o sistema nervoso. Portanto, você não terá que contar centenas de ovelhas antes de sonhar. Então, muito boa noite para vocês! Escrito por David
Hoje: a mágica vaselina
Passe um pouco de vaselina no pescoço ou nos pulsos antes de borrifar o perfume e ele durará muito mais tempo. Um DVD ou CD riscado pode prejudicar o seu bom humor, tente da próxima vez aplicar um pouco de vaselina e passar um pano, isso pode fazê-lo rodar novamente. Para evitar que as pontas do seu cabelo se partam, esfregue um pouco de vaselina e você não será incomodado! Você pode eliminar manchas de maquiagem em suas roupas, lençóis ou almofadas umedecendo uma toalha com um toque de vaselina antes de esfregar. Não é obrigatório usar graxa para dar brilho ao couro da bolsa ou do sapato, vaselina vai servir muito bem. Se você quiser se livrar do rímel, esfregue um pouco de vaselina nos cílios antes de adormecer à noite, o que os deixará mais grossos e escuros! E para evitar que a tampa do seu frasco de esmalte grude, você pode colocar um pouco de vaselina nela usando um cotonete. Escrito por David
Algumas ideias!
Colocar velas na geladeira faz com que elas durem o dobro do tempo. Você sabia que as esponjas são ninhos de bactérias? Para limpá-las com eficácia, coloque um minuto no micro-ondas, isso eliminará todos os germes. Quando for ao supermercado, pense em baixar os olhos porque é nas prateleiras mais baixas que você encontrará os produtos mais baratos. Em caso de picada de mosquito, você pode remediar rapidamente a coceira desagradável aplicando uma colher quente no local, você vai esquecer rapidamente a sensação de formigamento. Você sabia que se torna 15% mais produtivo durante seus exercícios esportivos se ouvir música dinâmica? E foi demonstrado que se você ouvir música mais alto do que o normal, você se sente mais relaxado e realizado do que quando você a ouve em um nível relativamente baixo. Também não hesite em agradar-se de vez em quando em casa e em cantar e dançar para se sentir mais vivo. Escrito por David
Um quarto Feng-Shui
Um pouco de sabedoria e equilíbrio zen em seu quarto sempre pode ser útil para dormir bem ou manter sua vida amorosa. Como primeiro passo, certifique-se de que a cabeceira da cama esteja bem encostada na parede ou que a cabeceira da cama tenha uma posição vertical para criar um lugar estável e seguro onde sua cabeça terá um bom suporte de proteção. Em seguida, coloque elementos de apoio nas laterais, de preferência redondos para evitar os ângulos que são considerados arestas venenosas no Feng- Shui . Além disso, evite que sua escrivaninha ou televisão fiquem perto da cama, essas fontes de distração devem ser mascaradas por um véu ou uma tela, pois são consideradas perturbadoras. Para as cores, opte por tons pastéis suaves ou azul, malva, rosa, verde. Como seu quarto deve ser uma espécie de oásis, elimine os fios elétricos, coloque algum odor, difunda uma iluminação agradável e fraca. Resumindo, aqui estão algumas ideias para começar. Escrito por David
Cores e humores
As cores exercem uma ação sutil sobre nossas emoções, estimulando-as ou acalmando-as, tornando-nos felizes ou entristecidos. Parece que seu impacto em nossa psique vem de sua proximidade com o mundo natural, o azul evocando o céu, o ouro o sol, etc. E entre os ocultistas, a razão é esotérica: as sete cores do espectro lembram o número 7. O branco, tanto no Ocidente como no Oriente, pela totalidade das cores que envolve, simboliza a vida e a sua plenitude. O ouro, símbolo do sol e da realeza, estava, entre os gregos antigos, associado à ideia de imortalidade, como conta o mito do Velocino de Ouro. Verde, na tradição irlandesa, é a cor de Tir Nan Og , a ilha da eterna juventude. Roxo é uma cor mística que muitas vezes serve como meio de meditação, pois une a energia do vermelho e a santidade do azul. Mas também pode evocar tristeza, conforme lembrado pela ninfa Eco, que tinha saudades de Narciso. Escrito por David