Atualidade na psicologia: adote um comportamento são para ser feliz

Você precisa de um treinador de vida, um conselheiro sábio que aponte seus comportamentos às vezes prejudiciais, que o encoraje a ter mais confiança, que o ajude a permanecer positivo, que explique os diferentes métodos para evoluir em seus projetos e ambições?

Não procure mais! David o ajuda diariamente a lidar com todas as facetas da psicologia. Com ele, você aprenderá a deixar ir, a desenvolver sua espiritualidade, a ganhar autoconfiança e a existir plenamente sem se impor. Para uma vida equilibrada, um moral forte e sonhos realizáveis, para afastar o passado e abrir um futuro promissor, leia as crônicas de David!

Você viu o relâmpago?

Entre os elementos da natureza, raios e trovões são interpretados em muitas culturas como uma intervenção dos deuses e a manifestação de sua raiva. Na Grécia Antiga, Zeus é acompanhado por seus trovões quando aparece diante de Sêmele, que morre queimada. Nos ameríndios, relâmpagos e trovões são atribuídos ao espírito chamado Thunderbird. Nas tradições xamânicas, o relâmpago está associado à inspiração, intuição ou iluminação e frequentemente acompanha os ritos de iniciação. Além disso, o raio que atinge os xamãs em estado de transe confirma sua capacidade de se comunicar com o mundo espiritual. Entre os escandinavos, Thor, o deus do trovão, está armado com um martelo com o qual luta contra os gigantes; este martelo então passou a proteger as casas de raios. Escrito por David

Cultive gratidão

Podemos pensar que a gratidão seria apenas um sentimento de passagem em nossas vidas, por ocasião de um presente que nos agradaria, por exemplo. Mas pode se tornar a base de uma filosofia de vida, praticando ativamente esse reconhecimento, e pesquisas científicas muito sérias têm mostrado que esse reconhecimento pode mudar tudo se o mantivermos diariamente; ele contribui para se sentir feliz, saudável e positivo. O investimento no seu capital de gratidão trará cada vez mais coisas porque você saberá reconhecer como benefício tudo o que vive ou possui; em outras palavras, se as riquezas (não necessariamente materiais) representam tal coeficiente de realização em sua existência, isso se tornará mais óbvio e mais gratificante. Vamos colocar a lei de Murphy no vestiário e curtir os pequenos momentos de beleza do dia a dia, aprender a identificá-los e vê-los para apreciá-los, sempre. Escrito por David

Pare de pensar de forma condicionada

Ficamos tão viciados em pensar que muitas vezes pensamos em ideias que não levam a lugar nenhum. O pior pode ser o eterno "eu deveria", que não passa de vento. "Eu deveria praticar esportes" só trará, com toda a lógica, ressentimento e frustração. Você pensa assim porque eles te disseram? Porque um fã de esportes recomendou a você? Ou porque você é complexado com sua forma? Ou simplesmente porque almeja uma saúde mais dinâmica? O motivo que o leva a essa ideia é muito importante porque uma meta pode ser tão saudável quanto prejudicial, depende da linha de pensamento que o levou a querer alcançá-la. O mais importante a esse respeito é estabelecer metas que tenham sentido e valor para você e não dar ouvidos ao próximo que terá atestado que faz sentido e é bom para você. Para bom entendedor... Escrito por David

Enxergue o lado positivo do fracasso

O fracasso é inevitável na vida, mas nossa capacidade de se recuperar determina nosso sucesso futuro.
Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a superar um revés e avançar com determinação.
Primeiro, aceite suas emoções. É normal sentir decepção, frustração ou até tristeza após um fracasso. Permita-se experimentar essas emoções, pois reprimi-las só piorará a situação.
A reflexão é uma etapa crucial. Analise as causas do fracasso de maneira objetiva. Identifique o que deu errado, as lições a serem aprendidas e como evitar repetir os mesmos erros no futuro.
Use o apoio social. Compartilhe seus sentimentos com amigos, familiares ou um conselheiro. Seu apoio e conselhos podem ser valiosos para ajudá-lo a passar por esse período difícil. Escrito por Zagon

A melhor maneira de ser útil para a sociedade: o voluntariado

Capacite-se: Algumas organizações podem exigir treinamento específico. Certifique-se de adquirir as habilidades necessárias para contribuir de forma eficaz.
Comprometa-se com paixão: Quando você começa a fazer voluntariado, se envolva totalmente. Seja confiável, cumpra os compromissos assumidos e traga energia positiva.
Compartilhe sua experiência: Conte sua experiência para outras pessoas. Seu entusiasmo pode inspirar outras pessoas a se envolverem também. O voluntariado é uma experiência enriquecedora que pode não apenas ter um impacto positivo na sociedade, mas também proporcionar satisfação pessoal e um senso de realização.
Não hesite em se envolver para fazer a diferença no mundo ao seu redor. Escrito por Zagon

Uma nova era de liberdade e bem-estar

A aposentadoria oferece uma série de benefícios após a carreira profissional. Os privilégios da aposentadoria são muitos e variados, trazem uma nova dimensão para sua vida cotidiana.
A aposentadoria, antes de tudo, permite que você desfrute de sua liberdade. Acabaram-se os acordos matinais apressados para ir ao trabalho, dando lugar à tranquilidade de escolher seu próprio ritmo de vida. Você tem mais tempo para seus hobbies, paixões e distrações que foram negligenciados por muito tempo.
Além disso, a aposentadoria oferece a oportunidade de viajar com mais frequência. Horários flexíveis permitem que você explore o mundo ao seu ritmo, finalmente realizando seus sonhos de descobertas.
A aposentadoria favorece sua saúde mental e física. Menos estresse, mais tempo para exercícios e melhor gerenciamento do tempo permitem que você mantenha uma vida equilibrada.
Em resumo, a aposentadoria oferece um novo horizonte de liberdade, lazer e autodescoberta. É um período da vida para ser desfrutado plenamente, realizando seus sonhos e aproveitando cada momento. Escrito por Zagon

Transforme falhas em oportunidades para um futuro sucesso ainda maior.

Reformulação do fracasso como uma oportunidade. Veja-o como um trampolim para o crescimento pessoal. Os maiores sucessos muitas vezes surgem de fracassos passados.
Estude novos projetos. Defina metas claras e alcançáveis para se colocar de volta no caminho do sucesso. Isso lhe dará um senso de direção e motivação. Finalmente, seja persistente. O sucesso nem sempre é imediato, mas esforço contínuo e resiliência podem levá-lo a novos patamares.
Em conclusão, superar o fracasso requer aceitação emocional, reflexão, apoio social, realinhamento, persistência e resiliência. Escrito por Zagon

Transforme contratempos em oportunidades para crescer e ter sucesso

Em face de contratempos, seja perseverante. Os fracassos são apenas desvios no caminho para o sucesso. Reaja, ajuste seus objetivos e continue avançando com determinação.
Não tenha medo de sair da sua zona de conforto. Os fracassos podem ser oportunidades disfarçadas de crescimento e aprendizado. Assuma riscos calculados e ouse explorar novos caminhos.
Por fim, mantenha a visão de longo prazo. Os fracassos de hoje podem parecer insignificantes no futuro. Mantenha o foco em seus objetivos de longo prazo e continue progredindo.
Em conclusão, lidar com os fracassos exige resiliência, objetividade, reflexão, perseverança, disposição para correr riscos e uma visão de longo prazo. Escrito por Zagon

Ouvir, compreender e ser compassivo é empatia

A empatia começa com a escuta ativa. Quando você ouve atentamente, sem julgamento ou pressa, abre a porta para a compreensão. Você percebe as emoções subjacentes e demonstra que se importa com os outros.
Entender os sentimentos dos outros não significa necessariamente concordar com eles, mas fortalece a tolerância."
"A criatividade pode ser desenvolvida e cultivada por todos nós. Aqui estão algumas dicas para estimular sua criatividade e fazê-la florescer.
Cultive a curiosidade: faça perguntas, explore novos tópicos. A curiosidade é o ponto de partida para toda criatividade.
Mantenha a mente aberta: esteja receptivo a ideias e perspectivas diferentes. Ouvir os outros pode inspirar novas ideias e abordagens.
Seja perseverante: a criatividade exige esforço. Não desanime diante dos obstáculos. Continue trabalhando em seus projetos criativos, mesmo quando encontrar dificuldades.
Saia da sua zona de conforto: experimente novas experiências, explore novos lugares e pratique atividades diferentes. O desconhecido pode estimular sua criatividade, tirando-o da rotina.
Tire um tempo para sonhar: a criatividade precisa de tempo livre para se expressar. Reserve momentos para reflexão e devaneio, permitindo que sua mente divague.
Desenvolvendo esses hábitos, você nutrirá sua criatividade, descobrirá novas perspectivas e uma paixão renovada pela vida. Escrito por Zagon

Um guia para contribuir com a sociedade

O voluntariado é uma maneira excepcional de doar seu tempo, habilidades e paixão para apoiar causas que são importantes para você, ao mesmo tempo que fortalece os laços comunitários. Aqui está um guia para começar no voluntariado de maneira eficaz e significativa.
Identifique suas paixões: Comece refletindo sobre o que o apaixona e em quais causas você deseja dedicar seu tempo. Seja educação, meio ambiente, saúde ou direitos humanos, existem inúmeras áreas onde você pode oferecer ajuda.
Pesquise oportunidades: Encontre organizações locais ou online que trabalham na causa que você está interessado. Entre em contato com eles para descobrir mais sobre suas necessidades de voluntários.
Avalie sua disponibilidade: Determine quanto tempo você pode dedicar ao voluntariado. Seja algumas horas por semana ou um dia por mês, cada contribuição conta. Escrito por Zagon

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