Praticar esporte é dedicar o tempo para si para se fazer bem, acabar com o estresse, liberar sua energia, desabafar, se tonificar e preservar seu bem-estar. Certas pessoas são verdadeiros adeptos e não precisam estar motivados para se divertirem em uma atividade. Outros veem o esporte como uma tarefa horrível e sempre acham uma ótima desculpa para não passar pela porta de uma academia. Contudo, praticar uma atividade física é bom para a saúde física e mental de cada um. Signo por signo, nós vamos ver juntos qual é a sua abordagem do esporte, os benefícios que você poderá tirar e as atividades que correspondem melhor com você.

Áries

Você não suporta não se sentir em seu estado natural ou ser enfraquecido por uma baixa na sua vitalidade. Para evitar este tipo de inconveniência, a prática de um esporte é bastante recomendada. Além de manter em forma em longo prazo, uma atividade física regular permite liberar a sua energia e canalizar seu temperamento entusiasmado. Como para todos os outros domínios, quando você decide adotar um método, você opta por um esporte com resultados rápidos. Para desabafar, você escolhe um esporte de combate. Para manter a linha, você se inscreve num curso de abdômen-nádegas. Para acabar com o estresse, você escolhe o Pilates.

Touro

Você ama se sentir em forma, mas você não é muito esportivo. Mesmo assim, para continuar em boa condição física, cuidar do seu organismo e queimar as calorias sobressalentes, é sensato que você encontre uma atividade que se integre perfeitamente ao seu temperamento plano-a-plano e à sua rotina cotidiana. Você gosta da natureza? Então, por que você não sai para uma corrida, uma caminhada ou faz outro esporte ao ar livre como o golfe ou as cavalgadas? Você aprecia os ambientes acolhedores e serenos? Experimente uma técnica suave como o yoga, o Tai Chi ou o Qi Gong. Você se divertirá tanto quanto ao praticar, no seu ritmo, a dança ou a ginástica.

Gêmeos

Você não é um real adepto do esporte. Contudo, você foi feito para se mover e gastar energia. Você tem mais prazer em compartilhar uma atividade física com um amigo ou fazê-la em equipe do que praticá-la sozinho. Então, por que não tentar um esporte coletivo como o voleibol, o basquetebol ou o handebol? Ou então, um esporte em dupla como o tênis, o squash ou a canoagem. Também, você pode integrar qualquer forma de atividade física à sua vida cotidiana, trocando, por exemplo, os transportes públicos pela bicicleta ou pela caminhada. Mas, visto que você gosta de tudo, a gente pode contar com você para tentar várias atividades diferentes antes de encontrar aquela que vai ser a mais conveniente!

Câncer

Dobrar-se em um programa para manter a forma não é exatamente uma colher de chá para você! Você não tem um espírito competitivo nem vontade de fazer grandes esforços. Mesmo assim, a prática de um esporte não fará nada menos do que o melhor bem, e ajudará a canalizar suas emoções. Para fazer bem-feito, é recomendado que você encontre uma atividade que se adapte ao seu temperamento e aos seus hábitos. Para acabar com as tensões, vá para o yoga. Para manter a linha e a flexibilidade, opte pela ginástica suave. Para relaxar, coloque seu maiô de banho e vá direto para a piscina. Qual seja a atividade escolhida, pratique-a no seu ritmo, sempre tentando mantê-la lá no longo prazo.

Leão

Você ama os desafios, a competição e adora o esporte. Para você, é muito importante se sentir em forma e manter a linha. Dotado de um temperamento de fogo, você coloca todo o seu ardor ao praticar uma atividade pela qual você é apaixonado. Como também em outros domínios, você se mostra eficaz e não hesita a passar dos seus limites para provar que você é o melhor. Sua natureza autoritária não se dá muito bem com os esportes em equipe a menos que você seja o líder/capitão. Para desabafar, você prefere as caminhas, o atletismo ou o tênis. Para manter uma silhueta dos sonhos, você frequenta as salas de musculação. Para relaxar, você vai para as técnicas suaves como o Tai Chi.

Virgem

De natureza mais caseira, você não é realmente muito interessado pelo esporte. Entretanto, você ama se sentir em forma e você se preocupa em adotar um estilo de vida saudável. Consciente que todo exercício físico pode permitir continuar em boa saúde, você é completamente capaz de se forçar a seguir um pequeno programa fitness, perfeitamente adaptado às suas necessidades. Então, por que não optar por atividades simples que não demandem tanto esforço, como as caminhadas ou os passeios de bicicleta? Você pode também, sem sair de casa, seguir um programa de sessões de vídeo de ginástica suave, de yoga ou ainda investir em um remador de apartamento ou uma bicicleta elíptica.

Libra

Você precisa fazer esforços enormes para se convencer que será bom fazer algum exercício. Na verdade, à primeira vista, você é mais adepto a sessões de preguiça do que fã de esporte. Porém, para manter o equilíbrio e a forma, a prática de uma atividade esportiva é altamente recomendada para você. Não consegue se imaginar indo sozinho para a piscina? Então, por que não optar pelas atividades que são praticadas em dupla como o squash ou tênis? A fim de estar na companhia de outras pessoas, você também pode entrar nos cursos coletivos de ginástica, Zumba ou dança. Você ama o ar livre? Pratique caminhadas ou golfe!

Escorpião

Convencido dos benefícios dos exercícios físicos e preocupado em manter uma saúde de ferro, você não tem problema nenhum em praticar com paixão e determinação uma atividade esportiva. Dotado de um verdadeiro espírito competidor, se você decide seguir um programa para ficar em forma, você o abraça com uma energia extraordinária. De fato, você é capaz de provar uma grande disciplina e você se revela muito eficaz para alcançar seu objetivo fixado. Você pratica esporte para chegar ao primeiro lugar do pódio! Este estado de espírito se aplica tanto aos esforços individuais como caminhadas, atletismo e esqui, quanto aos esportes de equipe como o voleibol ou o futebol. Você se sobressai também em todos os esportes aquáticos.

Sagitário

Para você, o importante é manter-se em forma praticando diariamente uma atividade física. Você gosta de todos os tipos de atividades, tendo, dentre tudo, uma pequena preferência pelas atividades ao ar livre e pelos esportes de equipe. Assim, você aprecia desabafar e acabar as tensões do dia optando por uma caminhada rápida, uma corrida ou sessões de atletismo. O seu gosto pelo desafio e pela aventura te empurra a tentar atividades como o snowboard, o kitesurfe ou o motocross. Se você está sem tempo, você não hesita a fazer, em casa, sessões de musculação, ginástica ou fitness. Qual seja o emprego do seu tempo, você sempre dedica um momento para se fazer bem e preservar a sua energia.

Capricórnio

Você considera o esporte como uma boa saída para relaxar e acabar com as suas tensões. Quando você escolhe praticar uma atividade física, você o faz com método e disciplina. Para se libertar da sua montanha de emoções, você opta pelas sessões de yoga, as quais você não hesita a adicionar exercícios de alongamento ou de fitness para ganhar flexibilidade e manter a linha. Você gosta do rigor? Então, você gosta dos cursos de dança, da ginástica artística ou do atletismo. Qualquer que seja, quando você decide entrar em forma, você faz todos os esforços possíveis para inventar um programa coerente que permita obter os resultados benéficos!

Aquário

Para acabar com o seu grande nervosismo e eliminar seus excessos de todos os tipos, você não é contra fazer alguns exercícios e, geralmente, você tem prazer em praticar um esporte. De natureza independente, em vez de conviver com as regras dos esportes de equipe, você privilegia as atividades solitárias. Para se manter em boa saúde, você aprecia a caminhada, a corrida, as terapias modernas e as salas de fitness que têm equipamentos de última geração. Remadores, steppers e esteiras de última tecnologia viram, assim, seus maiores aliados para manter um estilo de vida saudável. Você é igualmente interessado por todas as atividades que saem do ordinário e as radicais, como o mountainboard, o base jumping ou o bungee jumping.

Peixes

Você não é particularmente um fã de esporte e, sempre que possível, você prefere dispensá-lo! De fato, você não é daqueles que são capazes de se dobrar em um programa fitness ou em exercícios diários. Contudo, quando você cria consciência dos benefícios que as atividades podem fornecer, você se esforça e tenta se organizar para ir à piscina dar algumas braçadas. Seu gosto pela música pode encorajar você a passar pela porta de um curso de dança, de Zumba, ou patinação artística. Seja qual for, para preservar o seu bem-estar e evitar o excesso de peso, é aconselhado encontrar uma atividade que corresponda a você e praticá-la no seu ritmo!